Aula que engloba várias posturas, exercícios respiratórios, concentração e relaxamento. Podendo ser de forma mais dinâmica ou estática.
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Iyengar Yoga é uma prática fundamentada nos ensinos do mestre B.K.S. Iyengar que tem ênfase no alinhamento do corpo associando a respiração, a consciência corporal e a plenitude mental. Usa-se acessórios para facilitar a prática como cintos, blocos, elásticos, almofadas e cadeiras.
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Aula com duração de 1 hora, possui uma característica passiva e silenciosa onde a maior parte das posturas são realizadas no solo e, através da permanência, buscamos atingir sem forçar, camadas mais profundas do tecido conjuntivo como as fáscias. Utiliza-se acessórios e promove um estado muito grande de equilíbrio e paz.
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A meditação desenvolve um estado de percepção e tranquilidade e ajuda muito no controle e redução do estresse. Utilizamos algumas técnicas para favorecer o estado meditativo como japamala, exercícios respiratórios, exercícios de atenção, observação e silêncio. Duração 1h.
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Aula dinâmica que sincroniza a respiração com um conjunto progressivo de posturas definidas. A prática produz um calor interno intenso ajudando a desintoxicar e purificar o corpo. Esta combinação de movimento e respiração promove bem estar físico e psíquico.
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Aula fluída que utiliza diferentes sequências de posturas.
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Respeitando a condição física de cada pessoa, a aula traz a tradição milenar da prática do Yoga com muito cuidado e carinho, contribuindo na manutenção da saúde, humor e bem estar geral.
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Aula voltada para mulheres que buscam ativar a produção natural de hormônios. É energizante trazendo disposição e vitalidade. Para mulheres com disfunções hormonais e menopausa, auxilia no balanceamento do sistema endócrino amenizando seus sintomas.
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Yoga com crianças desenvolve habilidades de equilíbrio, flexibilidade, concentração, força e relaxamento.
Yoga Bebê (ou Baby Yoga) é uma prática que pode ser utilizada a partir do primeiro mês de vida do bebê ajudando a fortalecer o vínculo mãe/bebê criando um espaço sereno e tranquilo, longe das conturbações do dia a dia.
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