O Yin Yoga

Por: Angela Lopes

O conceito do taoísmo explica que tudo para existir precisa de equilíbrio: dia e noite, amargo e doce, frio e quente, etc.

YIN é o mais calmo, frio, escondido, feminino, menos móvel e trabalha a paciência. YANG é mais quente, claro, dinâmico, repetitivo, estimulante, masculino, tem força. Dando atenção ao nosso lado Yin, mais introspectivo, calmo e meditativo podemos encontrar um equilíbrio mais duradouro.

O Yin Yoga complementa as práticas mais dinâmicas e de força que podemos chamar de Yang. O Yin Yoga aumenta muito a flexibilidade trabalhando as fibras de colágeno dos tecidos conjuntivos, as fáscias, desenvolvendo articulações mais saudáveis, uma mente focada, quieta e observadora. É dentro dessa pausa que encontrarmos nosso centro.